المناعة الضعيفة كارثة ضد فيروس كورونا المستجد

المناعة الضعيفة كارثة ضد  #فيروس_كورونا_المستجد   #covid_19

#الجهاز #المناعي هو الجيش الذي يدافع عن الجسم .. والمناعة الضعيفة كارثة حقيقة...
وفي مثل هذه الأوقات مع انتشار #فيروس_كورونا .. لابد أن تبدأ وتقوي جهازك المناعي بنفسك لتواجه أي عدوى أو فيروس .. وذلك من خلال بعض النصائح، تعرف عليها ولا تنسى أن تشاركها مع غيرك:

1- النوم الجيد : فالنوم المتواصل كل ليلة من 6 لـ 8 ساعات يومياً يساعد جهازك المناعي على إعادة شحن طاقته

2- النظام الغذائي السليم : النظام الغذائي بشكل عام من أهم محفزات جهاز المناعة فاحرص على تناول أطعمة مفيدة واتباع نظام غذائي صحي

3- الخضراوات والفاكهة : فهما حصن الجهاز المناعي الأول، لأنهم يحتوا على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة اللازمة لتقوية جهازك المناعي مثل (العنب بمختلف أنواعه - التوت بأنواعه - البرتقال واليوسفي والجريب فروت والمانجو - الكيوي - التفاح - الفراولة - الأناناس - الخوخ – المشمش – الطماطم – البروكلي - البطاطا الحلوة – السبانخ - الجزر – القرع - الثوم)

4- الحلويات والسكريات : تجنبوا السكريات الكثيرة لأنها تضر بجهازك المناعي وتضعفه .. فتناول أو شرب الكثير من السكريات يعطل عمل خلايا جهاز المناعة .. حاول أن تحافظ على توازن السكريات والأفضل الحصول عليها من المصادر الطبيعية كالفاكهة

5- الأوميجا3 : احرص على توافر الأوميجا3 فى نظامك الغذائي فهي من أقوى محفزات جهاز المناعة لأنها تقوي خلايا الماكروفاج المسؤولة عن القضاء على البكتريا .. وتتوافر بكثرة فى ( الأسماك مثل السلمون والسردين والتونة - المكسرات -زيت الزيتون - بذور الكتان)

6- ممارسة الرياضة: حاولوا ممارسة أي نوع من الرياضة لمدة نصف ساعة يومياً على الأقل، حتى وإن كانت رياضة المشي

7- المضادات الحيوية : حاولوا تقليل استخدام المضادات الحيوية إلا في الضرورة القصوى، وباستشارة الطبيب.

8- الإجهاد والضغط والتوتر: يؤثرون بشكل مباشر على جهازك المناعي .. فالإجهاد المستمر يسبب تدفق هرمونات الإجهاد والتوتر التي تسبب ضعف المناعة .. وقد تمنع الجهاز المناعي من القيام بوظائفه

9- المكملات الغذائية : من الممكن استخدام بعض المكملات الغذائية لتقوية جهاز المناعة مثل (فيتامين سي - الزنك – فيتامين هـ).

أغذية تقوي جهاز المناعة

أغذية تقوي جهاز المناعة.

ليس هناك علاج أو وصفة فعالة ضد #فيروس_كورنا_المستجد إلا مناعة الإنسان. لذلك يجب تقوية هذا الجهاز الأساسي :أغذية تقوي جهاز المناعة.

هناك العديد من الأغذية التي تنشط وتقوي جهاز المناعة، من أهمها:

الثوم: يعتبر الثوم مفيد جداً كونه غني بمركبات الكبريت، ومركبات مضادة للتأكسد، ومعدن السيلينيوم، وهذا ما يجعله منشطاً لجهاز المناعة.

السمك وزيت السمك: يحتوي السمك على نوع مميز من الأحماض الدهنية يسمى Omega-3 المفيدة لتقوية الكريات البيضاء التي تقوي جهاز المناعة، ويعتبر السردين، والسلمون، والماكريل من أغنى أنواع السمك بـ Omega-3.

اللبن: يحتوي اللبن على مستنبت البكتيريا الحية (بالإنجليزية: Probiotic) التي توجد في أمعاء الإنسان، حيث أن الملايين من البكتيريا الضرورية للهضم، والتي تعيق نمو البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي، هي التي تشكل جزءاً هاماً من نظام المناعة لحماية الجسم.

الخضروات من الفصيلة الصليبية: ومن الأمثلة عليها الملفوف، والزهرة، والبروكلي، واللفت، وتتميز هذه الفصيلة باحتوائها على مواد منشطة، ومقوية لجهاز المناعة، وتحتوي أيضاً على مضادات للأكسدة، كما أنها غنية بالفيتامينات، والمعادن، والألياف.الحمضيات: حيث تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ج المضاد للتأكسد، والمنشط لجهاز المناعة، والضروري لمحاربة الخلايا السرطانية.البندورة: تحتوي على البيتاكاروتين، وفيتامين ج، ومادة لايكوبين، ومركب يدعى بليكوسين، وهذه المواد تقوي جهاز المناعة وتحارب التأثيرات المؤدية لإنتاج الجذور الحرة (بالإنجليزية: Free radical) والتي تسبب الأمراض السرطانية.الكيوي: يعتبر من أكثر أنواع الفواكه الغنية بفيتامين ج، ويحتوي أيضاً على البوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، ومادة الكلوروفيل التي تساعد في مقاومة السرطان.

العسل: مصدر هام للطاقة، ويستخدم كمضاد للالتهابات، ومقاوم للفيروسات، ونزلات البرد، ومفيد لتقوية الجهاز المناعي للجسم.المشمش: يحتوي على البيتاكاروتين، وفيتامين ج، والحديد المفيد لجهاز المناعة.الجوز: من أغنى الأطعمة بمادة السلينيوم المفيدة جداً لجهاز المناعة.الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة، مما يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.

الخلطة زيت أركان، السحرية لشد الوجه، والحصول على بشرة كشبرة المشاهير. 

 

فوائد زيت أركان للبشرة: 

مكافحة الشيخوخة:

 يُفيد زيت الأركان في مُكافحة أعراض الشيخوخة التي تُصيب البشرة كمحاربته التجاعيد لما يحتويه من مضادات للأكسدة تُفيد في ذلك وتمنح البشرة نعومة وليونة كبشرة الاطفال، ويُمكن الإستفادة منه في هذه الميزة من خلال تدليك البشرة والرقبة باستعمال بضعة قطرات منه قبل الخلود إلى النوم.

تغذية البشرة:

يُفيد زيت الأركان في تغذية البشرة ومنع الحكة أو القشور التي تَنتُج من الأكزيما، حيثُ يمتلك بين مكوّناته على فيتامين E والأحماض الدهنية التي تُرمم خلايا الجلد التالفة وتمنع جفافها أو تهيُجها، ويُمكن الإستفادة منه في ذلك من خلال تدليك البشرة بزيت اركان مباشرة.

:الوقاية من أضرار أشعة الشمس
يُفيد زيت الأركان البشرة من الوقاية  من أضرار أشعة الشمس، حيثُ أثبتت إحدى الدراسات التي أجريت في سنة 2013م أنَّ مضادات الأكسدة التي يمتلكها زيت الأركان يُساعد على حماية البشرة من ضرر أشعة الشمس من خلال منع التصبغات أو الحروق الي تُسببها الشمس، كما بيَّنت أنَّ زيت الأركان يقي من تطورات سرطان الجلد عند استعماله على المدى الطويل، ويُمكن الإستفادة منه في ذلك من خلال تناوله كمكمل غذائي أو يُمكن تناول زيت الأركان عن طريق الفم أو تطبيقه على البشرة بشكل مباشر.

                    وصفة أركان "تازكموت" للحصول على بشرة كبشرة الأطفال 100% من أول إستعمال.

وداعا للتحاميل...الطريقة المغربية لزيادة الوزن والصحة.

وداعا للتحاميل...الطريقة المغربية لزيادة الوزن والصحة.

وداعا للتحاميل، التي لا تعرفين سيدتي مكونتها، التي قد لاتشكل خطر على صحتك، وحياتك. قد تتسبب لك في مشاكل صحية كالحساسية، أو أعراض جانبية أخرى...
في هذا الفيديو سوف نقدم لك الطريقة المغربية التقليدية، التي إستعملتها أمهاتنا وجداتنا لزيادة صحتهن بطريقة ثروتنها أم عن جدة، هذه الخلطة تضم أكثر من 15 عشبة طبية أو أكثر...تداوي جسدك وتمنحه الطاقة والحيوية إنشاء الله، هذه الوصفة تستعملها كل من النساء، والرجال معا. صحية وطبيعية 100% وبدون أعراض جانبية فهي مجرد طعام إذا لم ينفعك فل يضرك، والأكيد أنه سينفعك...




إذا أعجبك الفيديو لا تنسي الإشترك في القناة، وتفعيل زر الجرس ليصلك كل جديد، وتواصل معنا عبر التعاليق.

قناة وصفات الياقوت

أو عبر إرسال رسالة الى صفحتنا على الفيس بوك... 

وصفات طبيعية.من اجل الجمال الطبيعي و اكسسوارات و وصفات الطبخ

وصفة أركان "تازكموت" للحصول على بشرة كبشرة الأطفال 100% من أول إستعمال.

وصفة أركان "تازكموت" للحصول على بشرة كبشرة الأطفال 100% من أول إستعمال.

فوائد زيت أركان للبشرة: 

مكافحة الشيخوخة:

 يُفيد زيت الأركان في مُكافحة أعراض الشيخوخة التي تُصيب البشرة كمحاربته التجاعيد لما يحتويه من مضادات للأكسدة تُفيد في ذلك وتمنح البشرة نعومة وليونة كبشرة الاطفال، ويُمكن الإستفادة منه في هذه الميزة من خلال تدليك البشرة والرقبة باستعمال بضعة قطرات منه قبل الخلود إلى النوم.

تغذية البشرة:

يُفيد زيت الأركان في تغذية البشرة ومنع الحكة أو القشور التي تَنتُج من الأكزيما، حيثُ يمتلك بين مكوّناته على فيتامين E والأحماض الدهنية التي تُرمم خلايا الجلد التالفة وتمنع جفافها أو تهيُجها، ويُمكن الإستفادة منه في ذلك من خلال تدليك البشرة بزيت اركان مباشرة.

:الوقاية من أضرار أشعة الشمس
يُفيد زيت الأركان البشرة من الوقاية  من أضرار أشعة الشمس، حيثُ أثبتت إحدى الدراسات التي أجريت في سنة 2013م أنَّ مضادات الأكسدة التي يمتلكها زيت الأركان يُساعد على حماية البشرة من ضرر أشعة الشمس من خلال منع التصبغات أو الحروق الي تُسببها الشمس، كما بيَّنت أنَّ زيت الأركان يقي من تطورات سرطان الجلد عند استعماله على المدى الطويل، ويُمكن الإستفادة منه في ذلك من خلال تناوله كمكمل غذائي أو يُمكن تناول زيت الأركان عن طريق الفم أو تطبيقه على البشرة بشكل مباشر.

وصفة محاربة التجاعيد وشد الوجه مجربة ومضمونة.

وصفة محاربة التجاعيد وشد الوجه مجربة ومضمونة.  

فوائد صفار البيض للبشرة:

يُخلّص البشرة من البكتيريا والجراثيم التي تتعرّض لها خلال اليوم بشكلٍ فعّال، كما أنّه يَحمي البشرة من الجراثيم التي تُسبّب الأضرار والمشاكل المختلفة لها.

 يُخلّص البشرة من الجفاف والتشقّقات التي تظهر عليها بسبب عوامل الطقس التي تتعرّض لها خاصّة في فصل الشتاء.

يُرطّب البشرة، ويُوفّر التغذية العميقة للطبقات الداخلية والخارجية لها.

 يُخلّص البشرة من البقع الداكنة التي تظهر في أماكن مختلفة عليها وذلك بسبب مَفعوله في تقشيرها وتجديد خلاياها.

 يُستخدم كمقشّر طبيعي للبشرة، ويُخلّصها من الخلايا الميتة من الخارج وحتى تلك الموجودة في الطبقات العميقة منها.

يُعالج مشكلة انسداد مسامات البشرة؛ حيث تؤدّي هذه المشكلة إلى تراكم الزيوت والأوساخ في البشرة ممّا يُسبّب ظهور حب الشباب.

يُفيد في التقليل من الزيوت والدهون التي تُفرزها البشرة وبالتالي التخلّص من الكثير من مشاكلها.

يجعل البشرة أكثر نعومةً وليونة، ويحدّ من أي عيوب قد تظهر عليها، كما يعالج تعبها خاصّةً الجافّة منها.

يخلّص البشرة من الخطوط الدقيقة والتجاعيد التي تظهر عليها مع التقدم في العمر، ممّا يجعلها أكثر شباباً ونضارةً يُعالج حب الشباب، وغيره من الأمراض الجلديّة.

الفوائد الصحيّة للأرز:

يساعد على استقرار مستويات السكّر في الدم.

يبطئ من عمليّة الشيخوخة، ويقي من الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.

يزوّد الجسم بما يلزمه من فيتامينB1؛ إذ يعد مصدراً أساسياً له.

يعزز خلايا الجلد ويجددها.

يزيد من عمليّة التمثيل الغذائي في الجسم.

 يحسّن من عملية الهضم.

يحد من ارتفاع ضغط الدم. يساعد على خسارة الوزن الزائد.

يحسّن نظام المناعة في الجسم.

يقي الجسم من امراض القلب.والسرطان.